27-30 мая

Онлайн

27-30 мая

Онлайн

Психологический практикум

Перезагрузка:

4 шага к эмоциональной устойчивости

Освойте практические техники работы со страхом, обидой, виной и тревогой. Научитесь превращать негативные установки в ресурс для личностного роста и гармонии.

Бесплатно

27-30 мая

Онлайн

Психологический практикум

Перезагрузка:

4 шага к эмоциональной устойчивости

Освойте практические техники работы со страхом, обидой, виной и тревогой. Научитесь превращать негативные установки в ресурс для личностного роста и гармонии.

Бесплатно

Для кого этот практикум

Если вы устали быть сильным всё время

Всегда «держите лицо», решаете за всех, но внутри — усталость и злость.

На практикуме вы сможете выдохнуть и быть собой.

Если вы не понимаете, чего хотите

Сложно распознать свои желания — только «надо» и «должен».

Мы поможем вернуться к себе — через контакт с чувствами.

Если в голове — вечная самокритика

«Я опять не справился», «Со мной что-то не так» — звучит знакомо?

Вы поймёте, откуда эти убеждения — и как говорить с собой по-другому.

Если эмоции пугают или захлёстывают

Или «взрываетесь», или гасите чувства.

Мы покажем, как проживать эмоции экологично — не разрушая себя и других.

Здесь не нужно заранее готовиться - просто приходите таким, какой Вы есть.

Что вас ждёт

4 онлайн-встречи
с психологами-практиками 

Разбор ключевых эмоций: гнев, страх, вина, обида

Домашние задания — бережные и эффективные

Проверенные практики: 
работа с обидой, гневом, страхом, самокритикой

Поддержка единомышленников и куратора-психолога в чат

4 онлайн-встречи
с психологами-практиками 

Разбор ключевых эмоций: гнев, страх, вина, обида

Домашние задания — бережные и эффективные

Проверенные практики: 
работа с обидой, гневом, страхом, самокритикой

Поддержка единомышленников и куратора-психолога в чат

Программа встреч

Формат онлайн-встречи в ZOOM

Страх, гнев, вина, обида — как они работают и зачем приходят 

Что хорошего скрыто в негативных эмоциях. Как они помогают 

Как убеждения создают эмоциональные ловушки. Как это изменить

Новый эмоциональный опыт и закрепление изменений 

Каждое занятие — это шаг в работе с собой: от понимания эмоций до их трансформации. Вы не просто узнаете, как устроены ваши реакции — вы начнёте менять их в процессе.

Результаты после практикума:

  • Научитесь распознавать и проживать эмоции без вреда себе и другим
  • Поймёте, какие убеждения мешают — и как их перестроить
  • Получите первый опыт заботы о себе в трудные периоды
  • Заберёте с собой практики и чек-листы на каждый день

Спикеры практикума

Олег Гадецкий

Девран Садык

Дмитрий Пшонко

«Эмоции — это не враги. Они просто давно пытаются быть услышанными.»

Как проходит мероприятие

Шаг 1

Заполните форму и нажмите «Записаться»

Шаг 2

На странице “Спасибо” подключите чат-бота практикума (письмо-подтверждение регистрации также придет вам на почту) 

Шаг 3

В чат-боте вы отвечаете на несколько вопросов и получаете ссылку на телеграм-канал, где будет проходить основная активность

Шаг 4

Все встречи будут проходить в одно время - 19:00 мск онлайн на платформе Zoom

Шаг 5

Домашние задания и вся активность будет проходить в чате практикума 

Шаг 6

После прохождения практикума вы можете приобрести записи

Приобрести запись практикума

Запись доступна после мероприятия

Самые популярные вопросы

Вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть ценными.
Позвольте себе почувствовать.
И быть собой.

2025, Все права защищены