27-30 мая
Онлайн
27-30 мая
Онлайн
Психологический практикум
Перезагрузка:
4 шага к эмоциональной устойчивости
Освойте практические техники работы со страхом, обидой, виной и тревогой. Научитесь превращать негативные установки в ресурс для личностного роста и гармонии.
Бесплатно
27-30 мая
Онлайн
Психологический практикум
Перезагрузка:
4 шага к эмоциональной устойчивости
Освойте практические техники работы со страхом, обидой, виной и тревогой. Научитесь превращать негативные установки в ресурс для личностного роста и гармонии.
Бесплатно
Для кого этот практикум
Если вы устали быть сильным всё время
Всегда «держите лицо», решаете за всех, но внутри — усталость и злость.
На практикуме вы сможете выдохнуть и быть собой.
Если вы не понимаете, чего хотите
Сложно распознать свои желания — только «надо» и «должен».
Мы поможем вернуться к себе — через контакт с чувствами.
Если в голове — вечная самокритика
«Я опять не справился», «Со мной что-то не так» — звучит знакомо?
Вы поймёте, откуда эти убеждения — и как говорить с собой по-другому.
Если эмоции пугают или захлёстывают
Или «взрываетесь», или гасите чувства.
Мы покажем, как проживать эмоции экологично — не разрушая себя и других.
Здесь не нужно заранее готовиться - просто приходите таким, какой Вы есть.
Что вас ждёт
4 онлайн-встречи
с психологами-практиками
Разбор ключевых эмоций: гнев, страх, вина, обида
Домашние задания — бережные и эффективные
Проверенные практики:
работа с обидой, гневом, страхом, самокритикой
Поддержка единомышленников и куратора-психолога в чат
4 онлайн-встречи
с психологами-практиками
Разбор ключевых эмоций: гнев, страх, вина, обида
Домашние задания — бережные и эффективные
Проверенные практики:
работа с обидой, гневом, страхом, самокритикой
Поддержка единомышленников и куратора-психолога в чат
Программа встреч
Формат онлайн-встречи в ZOOM
Страх, гнев, вина, обида — как они работают и зачем приходят
Что хорошего скрыто в негативных эмоциях. Как они помогают
Как убеждения создают эмоциональные ловушки. Как это изменить
Новый эмоциональный опыт и закрепление изменений
Каждое занятие — это шаг в работе с собой: от понимания эмоций до их трансформации. Вы не просто узнаете, как устроены ваши реакции — вы начнёте менять их в процессе.
Результаты после практикума:
- Научитесь распознавать и проживать эмоции без вреда себе и другим
- Поймёте, какие убеждения мешают — и как их перестроить
- Получите первый опыт заботы о себе в трудные периоды
- Заберёте с собой практики и чек-листы на каждый день
Спикеры практикума
Олег Гадецкий
Девран Садык
Дмитрий Пшонко
«Эмоции — это не враги. Они просто давно пытаются быть услышанными.»
Как проходит мероприятие
Шаг 1
Заполните форму и нажмите «Записаться»
Шаг 2
На странице “Спасибо” подключите чат-бота практикума (письмо-подтверждение регистрации также придет вам на почту)
Шаг 3
В чат-боте вы отвечаете на несколько вопросов и получаете ссылку на телеграм-канал, где будет проходить основная активность
Шаг 4
Все встречи будут проходить в одно время - 19:00 мск онлайн на платформе Zoom
Шаг 5
Домашние задания и вся активность будет проходить в чате практикума
Шаг 6
После прохождения практикума вы можете приобрести записи
Приобрести запись практикума
Запись доступна после мероприятия
Самые популярные вопросы
А если не смогу быть онлайн?
В момент проведения марафона вы сможете смотреть записи. После окончания марафона записи вы сможете приобрести отдельно.
А если не готов(а) делиться?
Вам не обязательно делиться своими мыслями в чате, вы можете просто приходить на встречи, впитывать информацию и выполнять домашние задания.
А если вдруг не справлюсь?
Если вы будете смотреть все занятия и выполнять домашние задания, вы точно увидите изменения в своей жизни.
Вы не обязаны быть идеальными, чтобы быть ценными.
Позвольте себе почувствовать.
И быть собой.